Terveys

Laitoin tuossa hiljattain dopamiiniriippuvuuteni hetkeksi kuriin ja luin kirjan nimeltä ”The Molecule of More”. Kertoo dopamiinista. Eli tapahtui seuraavaa: Kykenin laittamaan pikanautintoa aiheuttavat aktiviteetit sivuun (minun kohdallani esim. turha uutisten selaaminen, Telegram-kanavien loputon selaaminen tai Youtuben katsominen) Aloin tekemään hidasta palkintoa tuottavaa aktiviteettia eli kirjan lukemista. Eli dopamiini alas ja mielihyvähormonit (serotoniini, oksitosiini, endorfiini) ylös….

Jos yksilöllä on ylipaino, on ketogeeninen ruokavalio kenties se tehokkain tapa laittaa läski tirisemään. Siihen kylkeen vielä pätkäpaasto, niin olet elämässävoittamiskunnossa alta aikayksikön. (pätkäpaasto on tosin bonusta, ei ”pakollinen”) Keto-ruokavalion (ja pätkäpaaston) tavoitteena on kehon toiminnan normalisoiminen. Se on vähän kuten autossa kiertää erilaiset voiteluöljyt, jäähdytysnesteet sun muut, jotta se auto toimii optimaalisesti. Yhtä lailla…

Tässä artikkelissa yksinkertainen ohje ja resepti raakasuklaan tekoon. Plus vinkkejä kuinka kustomoida juuri omia makunystyröitä stimuloiva itsetehty suklaa. Jos yksilön makuhermot ovat tottuneet saamaan Fazerin sinistä ja muita raskaasti sokeroituja suklaita, voi tumma raakasuklaa olla kuin pahvia söisi. Mutta. Jos olet raskaan sarjan sokerimörss.. tai siis, jos syöt tyytyväisenä kaupan suklaata, tuskin edes googlailisit termejä…

Tässä artikkelissa minun kokemuksia pätkäpaastoilusta noin 5 vuoden ajalta ja siitä keräämiäni oppeja. Pätkäpaasto on mielestäni aika lailla se terveyden ja hyvinvoinnin rakentamisen työkalu numero yksi. Sitä vain on vaikea ”myydä” ihmisille, koska me ihmiset yleensä halutaan ottaa jotain sen sijaan, että annettaisiin pois jotain. Eikö niin? Me halutaan mieluummin joku ihmepilleri kuin luovutaan vaikka…

Millaiset ovat inkiväärin terveysvaikutukset? Varsin monipuoliset. Sitä nauttimalla (tai ei-nauttimalla, mutta silti itsesi sisään syöttämällä) voit: boostata omaa vastustuskykyä käyttää sitä parantajana moniin erinäisiin vaivoihin Käymme alla olevassa tekstissä läpi myös sitä, mitä inkivääri itse asiassa saa aikaiseksi ihmiskehossa, jonka johdosta voit itsekin yleisjärjellä ymmärtää miksi ja milloin inkivääriä kannattaa nauttia. Aluksi siis 12 kappaletta…

Tässä artikkelissa minun kokemuksia Sinunapteekki.fi -verkkokaupasta. (…ja kommenttiosioon voit kirjoittaa myös omat kehut, haukut tai toteamukset) Sinunapteekki on siis nimestään huolimatta laajavalikoimainen luontaistuotteiden verkkokauppa, josta saa esimerkiksi elintarvikkeita, vitamiineja, lisäravinteita, hygieniatuotteita jne. Runsas valikoima edullisia luomuelintarvikkeita. Kuinka tilaaminen sujui? Alla raportti. Muutama pikafakta Sinunapteekki.fi:stä Verkkokaupan taustalla on suomalainen yritys, Finnserra Oy, joka toimii Kuopiossa. Fyysistä…

Tässä artikkelissa kokemuksia Koro-Shop.fi -verkkokaupasta tilaamisesta. Koro-Shop on saksalainen nettikauppa, joka myy omien sanojensa mukaan ”hyvin säilyviä elintarvikkeita isoissa pakkauksissa”. Ja tarkennettakoon, että paljon ns. terveysruokaa ja luomutuotteita. Nyt oli aika tehdä tilaus ja katsoa miten homma toimii. Tässä reportaasini: Muutama pikafakta Koro-Shopista: Koro-Shop toimitusaika ja -tapa Tilaukseni lähti Koro shopiin kello 13 ja ilmoitus…